腰椎间盘突出锻炼视频（广华仁德骨科）_保健操视频_视频中心

腰椎间盘突出锻炼视频

吊单杠，是腰椎间盘突出患者最简单有效的锻炼方法，有严重骨质疏松、疼痛急性发作期、腰椎滑脱等患者不宜做，长度以自己体力决定，从短到长逐步增加。

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