健脾补肺益肾中药指导
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在日常生活中，有不少人都有喝过中药，自古以来，中药就以“标本兼治”而闻名，可是它的苦也是很多人想吃而不想吃的主要原因。到底喝多少中药才对病有效呢？
中药喝多少才有效：
吃中药讲究疗程，疗程的长短并不是一定的，它是根据不同病情来判定。同时也因个体差异，同一病情每个人的治疗周期有所不同。不过，只要按医嘱用药，病情就能得到改善的。
喝中药时间有讲究：
对于中药的喝药时间，专家解释：慢性病则要按时服药，一般中药方剂皆选在两餐之间服食，即上午九至十点，或下午三至四点各服一次，如须服用三次，可在临睡前再加服一次。但急性重病则不拘时间、次数，应根据医师的医嘱，尽快服药或频服，有的甚至可每隔1-2小时服1次，或每隔4小时左右服药 1次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。
另外，根据疾病的不同，服药时间也有规则：肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药；眩晕、咽喉驱虫药宜空腹服；安神类药宜睡前服用。这些都是根据病情的不同和药物作用的特点，对服药时间做出的大致要求。
搓一搓耳朵，搓一搓腰
天气越来越凉，此时一定要注意保暖，尤其是老年人群，素体肾气不足，所以要经常给肾“打打气”，即补养肾气。张忠德建议刘婆婆平时可以搓一搓耳朵和腰部，微微发热为度，每天早晚各一次，会感觉身体暖暖的。
肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，老年人群经常觉得会腰酸背痛，白露时节搓一搓腰部，可起到激发肾中之阳的作用。
