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适合腰椎间盘突出患者锻炼的方法
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适合腰椎间盘突出患者锻炼的方法



吊单杠，是比较适合患腰椎间盘突出患者锻炼康复的方法，只要每天能坚持做一定时间的锻炼，有不少患者的病情可以得到控制甚至康复，做这锻炼的好处是简单方便最省钱，在体育场、在家、在办公室随时随地可以锻炼。锻炼的时长靠自己掌握，原则是逐步加长。但吊单杠也有不适合的人群：疼痛急性发作期、患有严重骨质疏松者、体虚体力不良者、椎体滑脱者等都不适合吊单杠的。

腰椎间盘突出彻底治愈13年未见复发案例

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